กศน.ตำบลลาดแค ร่วมกับห้องสมุดประชาชนอำเภอชนแดน นำเสนอสาระน่ารู้ผ่าน#กิจกรรมรักการอ่านผ่านสื่อออนไลน์ เอวหนาหรอคะ แก้ไม่ยาก! ให้นอนกลิ้งบนพื้นก็ยังทำได้ ด้วย 3 ท่าบริหารนี้ ที่ทำเป็นประจำแล้วเอวจะกระชับ ช่วยให้รูปร่างสมส่วนชวนมองแน่นอนค่ะ
.
								
								.
								
								.
								
								
									  .
								
                            
                            
							   
                               








